Deniz KAYNAK

Günümüzde, farklı kültürlerden gelen ve egzotik olarak nitelendirilen besinler giderek popülerlik kazanmaktadır. Bu besinler, sadece lezzetli olmakla kalmayıp sağlık açısından da birçok fayda sağlayabilirler. Bu makalede, yenilikçi ve…

Giriş: Günümüzde sağlıklı beslenme, yaşam kalitesini artırmak ve hastalıklardan korunmak için önemli bir odak noktası haline gelmiştir. Son yıllarda, fonksiyonel besinlerin sağlık üzerindeki etkileri üzerine yapılan araştırmalar, beslenme…

Sağlıklı Yağlarla Dolu Mükemmel Bir Meyve Avokado, lezzetli ve besleyici bir meyve olmanın ötesinde, sağlık açısından birçok fayda sunan değerli bir gıdadır. Yüksek besin değerleri, sağlıklı yağlar ve çeşitli vitamin ve mineraller içeren…

Egzersiz, beslenme ve sağlıklı yaşam ipuçları Yaz aylarına yaklaşırken birçok insan sağlıklı yaşam ve formda bir görünüm için çaba sarf etmeye başlar. Forma girmenize yardımcı olabilecek bazı tavsiyeler aşağıda bulacaksınız. Dengeli…

Beyin Türevi Nörotrofik Faktör (BDNF), son yıllarda beyin sağlığı ve işlevi üzerinde önemli bir rol oynayan bir molekül olarak giderek artan bir ilgi görmektedir. Beyin Türevi Nörotrofik Faktör, beyindeki sinir hücrelerinin (nöronlar)…

Genetik Yatkınlık ve Beslenme  Günümüzde kalp krizi riski sadece kilolu veya sağlıksız beslenen bireylerde değil, genetik etkenlerin de önemli bir rol oynadığı bilinmektedir. Kalp krizi riski genellikle birden fazla faktörün etkileşimi…

Bireysel İhtiyaçlar Beslenme ihtiyaçları, her bireyin yaşına, cinsiyetine, sağlık durumuna ve yaşam tarzına göre farklılık gösterebilir. Bu nedenle bireysel ihtiyaçlara uygun bir beslenme planı oluşturulmalıdır. İşte bu…

Karnabahar, son yıllarda sağlık odaklı beslenmenin popüler bir unsuru haline gelmiştir, ancak hala birçok kişi tarafından göz ardı edilmektedir. Karnabahar, düşük kalorili olmasının yanı sıra lif, vitamin ve mineral açısından zengin bir…

SÜPER GIDALAR "Süper gıda" terimi, sağlık açısından son derece yararlı olduğu düşünülen besinleri tanımlamak için kullanılır. Bu besinler, yüksek besin değeri ve sağlık yararları açısından öne çıkarlar. Süper gıdalar, vücuda sağladığı…

Hashimoto troiditi, tiroidi etkileyen bir hastalıktır ve otoimmün hastalıktır diyebiliriz. Bağışıklık sisteminiz mikroplara saldırmak ve vücudu iyileştirmek yerine, troid bezine saldırır. Hashimoto tiroiditi…