Emzirme Döneminde Beslenme Programı
Emzirme Döneminde Beslenmenin Önemi
Emzirme döneminde beslenme programı; bebeğin gelişimine ve bebeğin sağlıklı büyümesine destek olan anne sütünün artırılmasına katkı sağlamaktadır. Emzirme döneminde her anne, kendi genel sağlığını doğru beslenme sayesinde dengede tutmalıdır. Bu sayede bebek, ihtiyaç duyduğu anne sütündeki tüm enerji ve besin ögelerine eksiksiz ulaşabilecektir. Yetersiz beslenme ise annenin sağlığının bozulmasına ve süt miktarının azalmasına sebep olacaktır.
Emziren Anneler Ne Zaman Kilo Verebilir?
Emziren annelerin kilo vermeye başlayabilmesi ancak bebeklerinin 6. aya girdiğinde almaya başladıkları ek besinler döneminde gerçekleştirilebilir. Emziren annelerde kilo verme programı, diyetisyen Deniz Aykal uzmanlığında yüz yüze ya da online seanslarla desteklenebilmektedir.
Yüz Yüze Seans Programında Annenin;
- Metabolizma Yaşı
- Bazal Metabolizma Hızı
- Vücut Ağırlığı
- Yağ Oranı (%) ve Yağ Ağırlığı (kg)
- İç Organ Çevresi Yağ Oranı
- Sıvı Oranı (%) ve Sıvı Ağırlığı (kg)
- Kas Ağırlığı (kg)
- İdeal Kilosu hesaplanacaktır.
Online Seans Programında Annenin;
- Kilo takibi yapılır
- Sütünüzün miktarı ve zenginliğini saylayacak beslenme programı oluşturulur
- Yaptırdığınız kan tahlili sonuçlarınıza göre zayıflamak için uygun zaman belirlenir
- Belirlenen gün ve saatlerde motivasyonunuzu artıracak seanslara devam edilir.