KAN GRUBUNA GÖRE BESLENME

Kan grubuna göre diyet programları, Dr. Peter d’Adoma tarafından keşfedilmiş ve yazmış olduğu ‘Eat Right For Your Blood Type’ kitabında detaylıca açıklanmıştır. Dr. Peter kitabında, kan grubunun, beslenme ile doğrudan ilişkili olduğunu ortaya koymuştur.

Kan gurubuna göre beslenmek, diğer diyetlere göre biraz daha farklılıklar gözetmektedir. Kişilerin, kan grubu özelliklerine göre beslenmeleri sonucu hem daha sağlıklı hem de daha fit olabileceği savunulmaktadır. 

Temel olarak kan grubuna göre hazırlanan diyet programlarının artıları arasında;

  • Bağışıklık sisteminin güçlenmesi
  • 4 ila 6 kilo arasında kilo verme garantisi
  • Vücudun enerjisini yükseltilmesi

Kan grubuna göre hazırlanan diyet programlarının eksileri arasında ise;

  • Yüksek tansiyon ve kolesterol riski taşıyanların hastalıklarının tetiklenebilme ihtimali
  • Kilo verme miktarının düşük olması

Kan Grubuna Göre Diyeti Uygulayanların Bilmesi Gerekenler

Bilimsel olarak açıklanmış olmasa da; 0, A, B ve AB gruplarının tarihsel gelişim sürecinde bulundukları insanların özelliklere göre düzenlenmiş diyet programları mevcuttur. Örneğin; A grubu kanı olanlar çiftçi, B grubu kanı olanlar göçebe, 0 grubu kanı olanlar avcı – toplayıcı ve AB grubu kanı olanlar modern yaşama sahip insanlardır ancak genetik özelliklerin günümüzdeki beslenme alışkanlıklarını etkileme ya da onlardan etkilenme imkânı oldukça düşüktür. Bu bilgilere dayanarak;

  • A Grubu Kan: A grubu kana sahip kişilerin kısmen vejetaryen olarak beslenmesi gerektiği ileri sürülmektedir. Süt ve süt ürünlerini oldukça az miktarda tüketilmesi, et, hayvansal yağlar ve bazı tahılların tüketilmemesi gerektiği kurallar arasında yer almaktadır. Sebze ve meyve ağırlıklı beslenme esas alınmalıdır.
  • B Grubu Kan: B grubu kana sahip kişilerin ise belli başlı beslenme kurallarına kendini adapte etmesi gerekir ancak kan grubuna göre beslenme diyetinde en dengeli ve yasakları en az olduğu grupta B grubu kana sahip olanlardır. Et, süt ve süt ürünleri, tahıl, pirinç, yulaf rahatlıkla tüketebilirler. Buna nazaran beyaz et önerilmemektedir.
  • AB Grubu Kan: AB grubu kana sahip kişilerin ise sebze ve meyveleri rahatlıkla tüketebileceği, hindi eti dışında tüm etleri tüketebileceği mümkündür. Süt ve süt ürünleri ise sınırlı miktarda kullanılabilir.
  • 0 Grubu Kan: 0 grubu kana sahip kişiler daha çok protein ağırlıklı ve düşük karbonhidrat içeriği olan bir diyet tercih etmelidirler. Et, balık, hindi tüketiminde herhangi bir sakınca bulunmamakla birlikte meyve ve sebzeler de tüketilmelidir ancak narenciye gibi meyveler tüketim dışında olmalıdır. Süt ve süt ürünleri ise çok az tüketilmelidir.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezler kullanmaktadır. Kabul Et Devamını Oku