Gastrit Nedir Ve Beslenme Tedavisi Nasıl Olmalı?

Gastrit

Gastrit, midenin koruyucu zarının iltihaplanmasıdır. 

  • Akut gastrit; ani, şiddetli iltihaplanmayı içerir. 
  • Kronik gastrit; tedavi edilmezse yıllarca süren uzun süreli iltihaplanmayı içerir.

Aşındırıcı gastrit, durumun daha az yaygın bir şeklidir. Tipik olarak çok fazla iltihaplanmaya neden olmaz, ancak mide zarında kanamaya ve ülsere yol açabilir.

Sebepleri; 

Temel olarak sebep mide astarındaki zayıflıktır, bu sindirim sularının mide astarına zarar vermesine ve şiddetlenmesine neden olur. İnce veya hasarlı bir mide zarına sahip olmak gastrit riskini artırır.

Sindirim sisteminde ki bakteriyel enfeksiyon da gastrite neden olabilir. Buna neden olan en yaygın bakteriyel enfeksiyon Helicobacter Pylori’dir. Mide duvarını etkileyen bir bakteridir. Enfeksiyon genellikle insandan insana geçer, ancak bakterinin bulaştığı yiyecek veya su yoluyla da bulaşabilir. Gastritin %90 olarak en yaygın nedenidir.

Diğer risk faktörleri;

  • Aşırı alkol tüketimi
  • Ateş düşürücü veya ağrı kesici gibi ilaçların rutin kullanımı
  • Madde kullanımı
  • Yaş (mide astarı yaşla birlikte doğal olarak incelir)
  • Tütün kullanımı

Daha az yaygın risk faktörleri;

  • Ciddi yaralanma, hastalık veya ameliyatın neden olduğu stres
  • Bağışıklık sistemi bozuklukları
  • Crohn hastalığı gibi sindirim bozuklukları
  • Viral enfeksiyonlar

Belirtileri;

Gastrit, herkeste belirgin semptomlara neden olmaz. En yaygın belirtiler:

  • Mide bulantısı
  • Kusma
  • Özellikle yemek yedikten sonra karnınızın üst kısmında dolgunluk hissi
  • Hazımsızlık
  • Aşındırıcı gastritiniz varsa, aşağıdakiler dahil farklı semptomlar yaşayabilirsiniz:
  • Koyu renkte dışkı
  • Kan veya kahve telvesi gibi görünen kusma

Gastrit tedavisi, durumun nedenine bağlıdır. İlaçların neden olduğu bir gastritiniz varsa, bu ilaçlardan kaçınmak semptomlarınızı hafifletmek için yeterli olabilir. Bakteriyel kaynaklı oluşan gastrit rutin olarak bakterileri öldüren antibiyotiklerle tedavi edilir.

Beslenme Tedavisi

Bazı yiyecekler gastritinizi yönetmeye ve semptomları azaltmaya yardımcı olabilir.

Beslenme biçimi genellikle kronik gastrite neden olmaz, ancak bazı yiyecekleri yemek semptomları daha da kötüleştirebilir. Bunlar kızarmış, baharatlı ve oldukça asitli yiyecekleri içerebilir.

Aşağıdaki yiyecek ve içecekler gastrit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir;

  • Tam tahıllar, meyveler, sebzeler ve fasulye gibi yüksek lifli yiyecekler
  • Balık, yağsız et ve sebze gibi az yağlı yiyecekler
  • Sebze ve fasulye dahil düşük asitli yiyecekler
  • Gazsız içecekler
  • Kafeinsiz içecekler

Yapılan çalışmalar, probiyotiklerin bakteriyel kaynaklı mide sorunlarına yardımcı olabileceğini söylüyor. 

Sağlıklı probiyotik yiyecekler bu nedenle gastrite yardımcı olabilir. Bunlara kombucha, yoğurt, kimchi ve lahana turşusu dahildir. Daha küçük, daha sık yemek yemek de semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.

Bazı gastrit türleri, vücudun demir veya B12 vitamini emmesini zorlaştırarak eksikliklere yol açabilir. Eksiklikleri önlemek için takviye alma konusunda doktorunuza danışabilirsiniz.

Gastrit Diyetinde Kaçınılması Gereken Yiyecekler

Yağ oranı yüksek yiyecekler, mide zarındaki iltihabı kötüleştirebilir.

Bazı insanlar için gıda alerjileri gastriti tetikleyebilir. Bu durumlarda, bu yiyeceklerin belirlenmesi ve bunlardan kaçınılması gastriti tedavi edebilir ve önleyebilir.

Bazı gastrit türleri çok sık alkol almaktan veya kısa sürede çok fazla içmekten kaynaklanır.

Mideyi tahriş edebilen ve dolayısıyla gastriti daha da kötüleştiren yiyecekler şunları içerir;

  • Alkol
  • Kahve
  • Domates ve bazı meyveler gibi asitli yiyecekler
  • Meyve suları
  • Yağlı gıdalar
  • Kızarmış yiyecekler
  • Karbonatlı içecekler
  • Baharatlı yiyecekler

Belirli bir yiyecek veya yiyecek grubunun semptomlarınızı daha da kötüleştirdiğini fark ederseniz, bu yiyeceklerden kaçınmak semptomları önleyebilir. Bu özellikle gıda alerjileri için geçerlidir.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezler kullanmaktadır. Kabul Et Devamını Oku